ちぐさば陣中日誌

主にトレーニング日誌。

夕練 HBDローラー 30分

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帰ってきて夕食食べる前に30分ローラー。

5分メニューはきつそうなかんじだったので、メディオ20分走ってから、1分半インターバルを4本。

 

心拍計の動きが悪くてちょっとテンション⇩⇩

帰ってきて30分は日課にできそうなかんじ。

 

二日間は雨だったけど明日は外乗りできるかな??