ちぐさば陣中日誌

なぜベストを尽くさないのか!!

三島体育館ラン10km

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東山でJCRC対策練の予定が天候に不安があり三島体育館トレーニングに変更。ここに来て無理に乗ってけが人を出すわけにいかない…。

 

キロ5:30くらいのはずなんだけど、室内でだとなかなかスピードにのれずキロ6:10ペースで10km。筋肉の刺激入れにはなったと思うのでよしとしよう。

 

レジェンドikdが誕生日だったので、俺のプリン🍮(470kcal相当w)を贈呈。がんばって消費して美味しく食べてください(*´ω`*)w

 

帰宅したら鳥の胸肉たっぷりの焼きそば食べて終了です。