ちぐさば陣中日誌

なぜベストを尽くさないのか!!

筋トレ開始ィィ!!✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

10/30

仕事終わってからKONAMIでウエイト!

アドバイスもらいつつ、1時間。

今年は頑張って通うぞー。

 

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ウエイト終わってからのタンパク質の重要性を山本選手より熱弁いただいたので、代謝アップも考えてお夕飯は生姜焼き定食です(*´∀`*)

明日明後日は久々に自転車乗れそうですー。