ちぐさば陣中日誌

なぜベストを尽くさないのか!!

10/28 レース観戦 10/29YONEX講習会

10/27 オフ(オフ多い…w)

10/28 経済産業大臣旗観戦

10/29 YONEX企画講習会

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29日、ゲストにプロチームKINANCyclingTeamとGOKISOの森本選手をお迎えした講習会に参加してきました(*´∀`*)

 

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メンバー紹介から始まり、チーム1の美脚←阿曽選手からのストレッチ講座でした。

一連の動作を左右20秒づつ。通しで行う動作を行うだけ。サバはストレッチとかマッサージとかやった方がいいんだろうけどやり方よくわからんしなぁと思っていたので、目からウロコ。無数のおいたん達は呻きながらやってましたw

なかなか体が固くて動かないんだけど、1セット終えて前屈してみたら床くっつかなかったのがくっついた!!!✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

体も温まって、次のローラー講習会にいい準備体操になりました。

 

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フォームはひとそれぞれなところがあるけど、スプリンター野中選手のフォームをみながらできるだけ空気抵抗を無くす理想的なTTフォームを勉強。

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山本元喜選手からペダリングにおける身体の使い方指導。中島選手から上りが楽になるフォームについてアドバイスもらいました。「もしかして長距離得意ですか?」ってなんでわかったの中島選手…。もうちょっとステム長くてもいいのかなぁ?と。田崎さんも来てて骨盤立てて乗った方がいいよと言われる。それがよくわからないのです…。涙

 

山本選手からの腰でバイクを操れるようにするフォームについてお話にはこの間竹谷選手から聞いた内容にも似ているところがあった。

フォームを支えられる筋力を付けなければお話にならないと…筋肉は売ってないので……プロテインと筋トレを……やっぱりそうなんですね!!筋力つければ骨盤も立ちますね!!きっと!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

にしても雨乞選手の高回転タバタ2セットは見事だったなぁ…高回転できるようにめげずに練習しましょう。諦めたらそこで試合終了です。(中島選手より)

 

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後半は座学!ヒルクライムについてということで森本さんの競技歴のお話から、トレーニング時間やサラリーマンとしてどのようにメニューをやっているか、食事やお酒(笑)のことまで質問時間たっぷりとってもらえました。驚いたのが以外にオフが多いんだなぁということと、ローラー練の少なさ。乗り込む時にはしっかり乗っているのだろうけど。。。

加藤GMからキナンのチームの成り立ちの話があり、石田監督からは同席してくれていた中西選手と阿曽選手に意見を聞きながらレースまで選手の調整の仕方、天候による練習の仕方や暑さ寒さ対策、海外でのレースのことなど貴重なお話を聞かせていただきました。

 

ほかにもたくさんの話があってからランチタイム懇談会(*´∀`*) 運良く(?!)山本選手と阿曽選手に相席させていただけたので、目的というべき筋トレとプロテインの話に!!

楽しい時間を本当にありがとうございました♥

 

書きたいことはたくさんあるけど、パンパンなので、ここまでで。。。笑笑

 

オフトレ筋トレがんばるぞー!!