ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

ローラー1時間 25km

ダンシングを交えつつ固定ローラー1時間。今日は時間が作れたので長めにがんばりました(●´ω`●)

パワーメーターとかは持ってないので、負荷のかけ具合、力の入れ具合は自分の体との対話ですね。笑

 朝にドライカレーなんて食べてしまいましたが、そのかわり今日1日たれずに仕事、家事、トレーニングをこなせたような気がします!食事管理も臨機応変にやっていくといいかもしれません。

 

f:id:kchigusa19870316:20170616233645j:image

ああ、痩せねば。笑