ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

夜勤前練 130km 46kmはサイクリング

本日の走行距離130km。

獲得標高 1000m。

このうち46kmは向かい風によりサイクリングに。最近長い距離走ってなかったから持久力落ちてしまいました…。

 

 

さて、

今週のノルマまであと走行距離36kmと、1000m UP。

先週走ってない分、走行距離 160kmと、600m UP。

 

明日と土日で196km、1600m UP。

なんとかなりそうだ(●´ω`●)

 

 

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 おやつがパワーバーw