ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

RUN8キロ キロ5:40ペース?

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 休みをやや入れたものの、体育館8km。

一か月前にくらべればだいぶ速くなったなぁ!LSDしたいけど、今の所インターバルトレーニングの方が効果が出てるよう。様子見ながら色々ためしてみよう!

 

 

明日はクロカンスキーです!

がんばる!ᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤ