ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

1/17 KONAMIトレ 1h

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仕事終わりのジムが楽しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶(まだ2日目w)

今日もエアロバイク30分でアップ。

キロ5:30設定ランニングマシンで30分。

初日よりは楽だけど、最後五分がめちゃめちゃ辛い(*_*)

乳酸閾値?心臓は大丈夫だけど、足がつらい。でも継続は力なり!がんばろー。

 

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はやく走り出したいー(*゚∀゚*)