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ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

1/16 KONAMIトレ

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去年の冬ぶりのKONAMIだが、去年の私とは違い割とガチな感じでやってきました。笑

 

エアロバイク30分でアップ。

ストレッチしてからランニングマシン。

キロ5:30に設定して30分。

明日も同じメニューでいけるかな!!

 

目標があるっていいねー(*゚∀゚*)