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ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

ローラー30分+RUN13kmリタイア

ローラーは120rpmインターバル4本。持続時間は短いけどこれから徐々に。

 

その後、準備してハーフ練RUNへでかけるものの、強風にあおられ13kmで撤退…あぁしんどかった。。。

ハーフ2時間切りは程遠いなぁ〜…

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昨日の体育館練より厳しいかんじ…。

天気良い日は外を走ろう!