ちぐさば海遊日誌

あ…ありのまま! 最近 起こったことを書くぜ!

8/18 平地+3YHK練 128km

平地は中央区〜海沿い402〜弥彦。

本日は時間がたくさんあるので、弥彦リピート練です。未だに登坂の仕方が定まらないので、インナーローから一本登るごとに一枚重くしながら登坂してみることに。。。

 

1本目 心拍150〜160維持 28:15

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甘酒と宇治抹茶プチ( ´ ▽ ` )ノ補給。

 

2本目心拍160〜166維持 28:25

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ここでskmさんに遭遇( ´ ▽ ` )ノ 新潟市からの自転車乗りの方と楽しくおしゃべりさせていただきました。それから、もう一本いきます?ってお誘いしたらノッてもらえたので、3本目。ストラバ殉職したため、データはとれませんでしたが、手応え的には2本目と変わらない感じがしたなぁ……。

 

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3本目登り切ってもあまり疲労感はなく。もう少しおいこめるかんじ。淡々と登るって結構だいじかも!と思った3YHKでした。

 

走行距離 128km

走行時間 6時間12分

消費カロリー 2158kcal