ちぐさば陣中日誌

なぜベストを尽くさないのか!!

朝練 だいろ3本 83km

仕事and自転車の夏休み終了。 新潟ヒルクライムも近いということで長岡から自走でだいろ練へ。 私は仕事の都合で出られないけど、参戦する仲間にモチベをもらって3本のリピート練。 岩室屋で車のskmと自走せいちゃんと合流。 そこから新潟ヒルクライムのコー…

朝ラン5km 夏休みおでかけ中。

昨日より夏休み第1弾で旅に出ています(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) せっかくなので旅先で朝ラン5km。 10日には新潟にも戻ります✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝

朝練 山岳。44km 864mUP

今日から夏休み。 月曜は早番からの1日採血当番でオフ。予約総数571人。患者の皆様、おだいじに。早く帰ってローラー、と思ったけど勉強会出なきゃいけなくて帰宅したら20:30。オフ← 本日は朝4:30起きからの5:30より朝練。 疲れは取れ切ってないけど気分も上…

枝折峠ヒルクライム 6位

朝3:30起き。 4:30にフィンズ集合。 平地43km自走でいざ魚沼市枝折峠へ。 人生3回目の枝折峠ヒルクライムに参戦。 自走メンバーは健太さん、ksk、私にむらこっしー。おのまんは寝坊!(ง Ŏ౪Ŏ)ว 自走はいつものことで、成績も気にしながらトレーニングも兼ねて…

おはサイ ぱんつー

枝折峠前日。 5日ぶりの練習で、体重は50.4kg。 一応ヘビー級は脱却したけど、許容範囲ほどしぼれてもいないかんじ。朝乗ろうとしたら愛車がパンクしており旧機材で。靴もSPDに慌てて履き替えてたらボトル忘れた。あぁもう。 旧機材私、テスト機材?健太さん…

7月の走行距離が…

なんと1000km切ってました。残念。 8月も行かなきゃいけない研修会があったり、数少ない家族との時間も作ったりであんまり土日があいてない。今年はまた頑張れるポイントができたらがんばることにして、今は疲れをとって仕事に主軸をおきたい。ミスしてたら…

しおりん3回目 51分23秒。疲労蓄積

朝5:00集合でしおりん対策練パート2。 昨日とはうってかわって台風のフェーン現象の酷暑の中、ngc夫とskmが参戦してくれた。ngc夫の1本引き昨日よりはペースダウンして足を残す感じの往路。朝起きた時にはそんなに気にならなかったけど虫亀登坂中にそれが気…

しおりん2回目。LAKEとSOLESTAR導入。51分17秒

4月に注文したlakeシューズがやっと到着。 当分買い替える予定のない愛車のカラーに合わせたかったのと、可愛いだけじゃなくて邪悪さも出したくてピンクと黒のアシンメトリーにデザイン。 モデルはカンガルーレザーのcx332。自由にカラーオーダーができる。 …

lakeシューズとソールスター到着。

4月にだったか、5月だったか6月だったかに注文してたlakeのカスタムシューズとソールスターのインソールが到着した(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) 明日はしおりん対策練を企画したので早速投入。練習不足はいなめないけどもニューアイテムはテンションが上がるので楽しんで乗っ…

仕事デー。2日オフ。

急な退職者出たり、上司が変わったり、産休の職員がでて季節外れ後輩が入ってきたり。実習生も来るシーズンになってきて指導もとやることいっぱい。帰り遅くなってばたんきゅー。 休みもなかなか思う通りにとれなくなってしまっているけどこれからどうなって…

枝折峠自走往復110km

5:30出発で、代休のお休みを使って健太さんと今年初しおりんへ。ノンストップで現地までいき、ユピオで水を自販機にて購入してすぐスタート。コースを覚えるのがメインとゆっくりめに1本。水補給のタイミングや、走り方をちょこちょこ習いつつ最初のスノーシ…

夜勤明け 3本ローラー30分

昨日の夜勤は引き継ぎ直後から、ドクターヘリの救急搬送患者のレベル1輸血からスタート。 もうレベル1でもやりすぎて全然びっくりしない。そこから深夜2:00まで電話きて、輸血検査やって、発注して輸血検査やって、電話…のくりかえし。わずかな休憩には血培…

おはサイレース班。 昨日と同じコース 42km

6:30集合。今日も今日とて東山〜真木林道42kmの、仮想枝折峠練。 JCRC遠征があり、メンバーは少なめ。健太さんと、あべきゅんと、ito、私の4名。 真木林道は6kmのヒルクライム。昨日は左足に全然力が入らない感覚があって気持ち悪かったけど、今日は大丈夫そ…

おはサイレース班。真木林道 42km

チャレサイ終わりからの胃痛がやっと良くなって、まともに外乗り。なんか最近乗っては体調崩し、乗らず。また乗って体調崩すを繰り返している気がする。夏バテなのかなんなのか。 枝折は去年の自分にすら勝てなさそうな気がしてきたけど、エントリーした以上…

みぞおちの痛み解消。←早。

やっぱり処方薬はすごい!先生に感謝。 元気になって来たので、勉強とトレーニング再開。夏休みをたっぷりもらっているのと、沖縄に行きたいので、仕事頑張らねば。。。。 土曜日は休みで日曜日は夜勤。週末はしっかり乗れそうだがしかし、継続したトレーニ…

みぞおちの痛み。医者へ

昨日、二日間続くみぞおちの痛みが耐えられなくて就業後に医者へ。とりあえず胃腸薬処方してもらって5日間様子見になりました(/ _ ; ) 治らなかったらもう一回行こう……。 我慢できないほどではないので、これから仕事へ。5日でケリがつけばいいんだけど…。

7/15,16 MTBフェス+越後長岡チャレンジサイクリング

最高気温34℃という酷暑の中、恒例行事のMTB2時間耐久レースに参加してきた。 前日の100km練で腸腰筋が筋肉痛であることに試走して気づいたが、ソロカテゴリーエントリーで女子枠が無く、フルコース走るってことで到底着れることもないので楽しむのがメインと…

山岳練109km 1600m up

今日から突貫工事開始につき、練習会を招集。 翌日MTBもがくにも関わらず6人も来てくれてとても嬉しい(*´ω`*) コースは先月走った女子ライドのコース。チャレサイコース山岳のみ丸かじり練70kmの1500mアップ。弱体化は否めない中、せっかく皆集まってくれた…

枝折峠ヒルクライムエントリー完了。

6月末からの仕事集中期間が滞りなく終わり、明日から4連休。本番まで3週間。 明日より突貫工事開始。練習会企画したら無数のオイタンズが釣れたので、大事な時間だ、しっかり鍛えてもらおう。 ちょうど今週初めから女子の日到来でまともにトレーニングできる…

7/8 高石杯 関東地域自転車道路競走大会

今日も今日とてマネージャー業。 大会当日の朝は健太さんが時間を作ってくれて小田原サイクリング。箱根湯本入り口〜小田原城の周りをぐるっと。まったく乗れないと思ってたので嬉しかった。ありがとうございました。 場所は修善寺のサイクルスポーツセンタ…

久々のマジ練 80km

7/6は職場の歓迎会でオフ。しののめにて生中と日本酒5合。楽しい時間でした。 本日は高石杯のサポートに午後から出発するとのことで、空いた午前中に練習会召集。曇り空で天候も不安定な中、skmがお付き合いしてくれました(*´꒳`*) 土手〜海〜薬師の80km。土…

朝練 3本ローラー30分

7/4はボナペティで美味しいステーキと生ハムと食べさせてもらって華麗にオフ(*´꒳`*) ハイパーシェフ難波の指導のもとがんばる大型新人とおるちゃん。ワインの種類がエグゼクティブすぎてあれだけ騒いでた1リットルビール飲むの忘れてた。やれやれだ……。 7/5…

夜3本ローラー20分

今日も昨日と同じメニューをやろうと思ったけど全然足が回らず、20分流して終わり。 というか暑すぎて10分こぐのもしんどかった。 暑い時の練習ってどうしたらいいんだろう。腹決めて乗らないっていう選択もあるのか? 枝折はMTBで出ようかと真面目に考え始…

夜練 3本ローラー30分

明日の朝はベルギー戦 楽しみすぎるので、早くご飯を食べて早く寝る!!と目標を立てて帰宅。 試験も終わったので夜ローラー再開。 本日は3本ローラー。5分走を2本交えて30分。 10分アップ 5分 42kph 95rpm 2分 36kph 95rpm ×2セット 5分 ダウン おかずがペ…

試験終了。四日ぶりの練習

呼吸生理学2級受けてきました。 情報が無い中での受験でしたが、自分が本当にわかっていない部分がたくさんあるのがわかったのはすごく今後の糧になるなと思った。 9月下旬に合否通知配送。多分落ちたなぁと思いつつも、また頑張らねばと思えてるので、来年…

オフ2日目。PSGで昼出勤。

BBQでブヨに足首さされたみたいでめちゃくちゃ腫れてる…。今度はしっかり虫除けつけよう。 今日は2回目の亀公、と予定していたけどあいにくの雨。まぁ試験集中しろとのことのよう。 久しぶりによく寝れたし、悪いことはない。 それでも6時に起きて食事をすま…

25日はサッカー観戦。26日はサイクリングアテンド

25日は深夜2時までパブリックビューイングでハイネケンと共に侍ジャパン応援。 乾と本田のゴールは言うまでもないんだけど、 柴崎君の諦めないアシスト、肘打ち食らいながらの長谷部キャプや吉田選手はじめディフェンス陣の守りもすばらしかった。 足の回復…

レース班⑦+おはサイ輪島 95km

5:00起床。 昨日のダメージがでかすぎてまったく踏める気がしない……。 それでも今週も来週も土日乗れないので行くことに意味があると信じてやってきたレース班。 するとダメージがあったのは私だけでなく、己を奮い立たせてきたオイタンズskmとせいちゃん、o…

コースレイアウトはこんなかんじ。 お店〜森立〜栃尾道の駅〜道院高原〜アルベーロ〜裏森立〜お店 推定80km 1700m UPの鬼山岳サイクリング。 グルメは栃尾のあぶらげと、アルベーロの美味しいパスタorパニーニorピザ。 お店を出発して、まずは森立。 どうい…

レース班⑥+アテンドサイクリング 140km

今日は6回目のレース班。 東山の平地と山岳のドラフティング禁止のインターバルトレーニング。この後女子ライドサイクリングに行く計画のため、麒麟山のもえまぐろ様もゲスト参加。おかげでとても追い込めました(*´꒳`*) 平地3本と、山岳3本。平地とは名ばか…